!-- Google Tag Manager -->            

Träna med Sabina Dufberg

Välkommen till en träningsresa 9-10 april, guidad av den inspirerande tränaren Sabina Dufberg, för dig som njuter av livets goda i äldre dagar och prioriterar din hälsa och välbefinnande. Forskning visar att kontinuerlig fysisk och mental aktivitet är avgörande för att förebygga tillstånd som till exempel Alzheimer, särskilt i seniora år.

Upplev två dygn fyllda med hälsa och välbefinnande på Bjertorp Slott. Första dagen inleds med en inspirerande föreläsning om träningsgrund och helkroppsstyrka, följt av en smakfull slottslunch. Glöm inte att ta med en yogamatta och träningskläder för både inomhus- och utomhusaktiviteter. Dagen avslutas med cirkulationsfokuserad träning och en utsökt trerätters slottsmiddag. Missa inte att boka till dryckesprovning i baren som start på kvällen.

Andra dagen erbjuds en frivillig naturpromenad, en härlig slottsfrukost och en förmiddag dedikerad till styrka, kondition och avslappnande mindfulness meditation. Kom ihåg att ta med din yogamatta och bekväma träningskläder för både inomhus- och utomhuspass. Vistelsen avslutas med en gemensam avslutning och en ljuvlig slottslunch, perfekt för att avsluta din upplevelse på Bjertorp Slott.

Denna vistelse är en möjlighet att investera i din hälsa samtidigt som du omges av den unika atmosfären på Bjertorp Slott. Upplev ett välbefinnande som sträcker sig långt bortom träningspassen och låt denna helg bli en minnesvärd stund för dig själv.

Tisdag 9/4

10.00 Välkomstmingel, kaffe, the, frukt & energimål
10.30 Teorin & teknik kring träningspassen
11.00 Träning – Helkroppsstyrka för rörelse i livet
12.30 Slottslunch
13.30 Föreläsning – Hållbar livsstil, träning och kost anpassat för livets gyllene år.
15.00 Fika/frågor/boksignering
16.00 Träning – cirkulation, balans & stabilitet
19.30 Trerätters slottsmiddag med slottshistorik

Onsdag 10/4

07.00 Naturpromenad ”frivillig”
08.00 Slottsfrukost
10.00 Träning – styrka & kondition med endast kroppsvikten som motstånd, avslutas med en skön mindfulness meditation.
11.00 Avslut och utcheckning
12.00 Slottslunch

Träningsdagar utan övernattning

Vill du endast njuta av härliga dagarna men inte bo över går det bra att boka hela upplevelsen utan boende.

Boka utan boende

Inkluderat
  • Träning, teori & föreläsning med Sabina Dufberg
  • Boostande fika
  • Slottslunch
  • Eftermiddagsfika
  • Trerätters middag
  • En god natts sömn
  • Slottsfrukost
Boka

Mera Golf

Golfpaket

Bra golf på dagen. En utsökt trerätters middag på kvällen. En god natt. Sedan väntar slottsfrukost. Det är en svårslagen kombo, boka ett golfpaket!
Läs mer & Boka

Mera Golf

Golfpaket deluxe

Ett extra lyxigt golfdygn med välkomstfika, femrätters middag, en natt i ett av våra fantastiska rum eller sviter och slottsfrukost.
Läs mer & Boka

Fler paket