!-- Google Tag Manager -->            

Träna med Sabina Dufberg

9/4/2024
-
10/4/2024

Två dagar fyllda av hälsa och välbefinnande tillsammans med träningsexperten och hälsocoachen Sabina Dufberg.

Två dagar fyllda med träning, hälsa & livets goda

Välkommen på träningsdagar fyllda med hälsa och välbefinnande på slottet den 9-10 april, guidad av den inspirerande tränaren Sabina Dufberg. En upplevelse för dig som njuter av livets goda i äldre dagar och prioriterar hälsa och välbefinnande.

Första dagen inleds med en inspirerande föreläsning om träningsgrund och helkroppsstyrka, följt av en smakfull slottslunch. Glöm inte att ta med en yogamatta och träningskläder för både inomhus- och utomhusaktiviteter. Dagen avslutas med cirkulationsfokuserad träning och en utsökt trerätters slottsmiddag.

Tisdag 9/4

10.00 Välkomstmingel, kaffe, the, frukt & energimål
10.30 Teorin & teknik kring träningspassen
11.00 Träning – Helkroppsstyrka för rörelse i livet
12.30 Slottslunch
13.30 Föreläsning – Hållbar livsstil, träning och kost anpassat för livets gyllene år.
15.00 Fika/frågor/boksignering
16.00 Träning – cirkulation, balans & stabilitet
19.30 Trerätters slottsmiddag med slottshistorik

Onsdag 10/4

07.00 Naturpromenad ”frivillig”
08.00 Slottsfrukost
10.00 Träning – styrka & kondition med endast kroppsvikten som motstånd, avslutas med en skön mindfulness meditation.
11.00 Avslut och utcheckning
12.00 Slottslunch

 ”Svenskar i mogen ålder är en underservad målgrupp och jag är enormt glad att Bjertorp Slott nu vill göra detta unika träningskoncept tillsammans med mig, det är en viktig satsning för att skapa både hälsa och njutning oavsett ålder,” säger Sabina Dufberg, träningsexpert och hälsocoach.

Boka din träningsresa

Träna med Sabina Dufberg

Boka en träningsresa fylld av välbefinnande, i ledning av träningsexpert och hälsocoach Sabina Dufberg.
Läs mer & Boka
There are no recent Sales Listings to display.

Fler event